Word je niet heel erg passief van Markfulness?

Dat kan inderdaad soms het geval zijn. Er zijn twee ‘valkuilen’ bij het beoefenen van Mindfulness. De ene valkuil is dat je teveel je best doet waardoor je te gespannen blijft. De andere valkuil is dat je iets te weinig aandachtig bent waardoor je in slaap dreigt te vallen. Dat gebeurt snel als je erg moe bent.

Wanneer je de balans leert te bewaren en ‘niet te weinig’ en ook ‘niet teveel doet’, dan blijf je mentaal alert en zal je merken dat je helderheid en een energiestroom toeneemt.