Moet ik op een meditatiekussen zitten?

Nee hoor. Het gaat erom dat je op een ontspannen en comfortabele wijze je oefeningen kan doen. Het voordeel van een zit op een meditatiekussen is dat je met een rechte rug kan zitten. Daardoor houd je de oefening beter vol en blijf je helderd in je hoofd.