Mag ik de oefeningen liggend doen?

Liever niet. Mindfulness oefeningen hebben inzicht en bewustzijns verhoging tot doel. Daarnaast hebben ze over het algemeen ook een effect van ontspanning. Als je ligt, zal je door deze ontspanning snel geneigd zijn om in slaap te vallen waardoor je misschien wel lekker uitgerust bent, maar van toegenomen bewustzijn, helderheid en inzicht geen sprake is. Dus wel lekker thuis liggend op bed doen als je (in)slaapproblemen hebt, maar niet hier in deze training.