Is het niet zweverig, zo’n Markfulness training?

Misschien. Markfulness gebruikt een variëteit aan oefeningen met als uitgangspunt dat je maar één ding tegelijk kan doen.
Of je neemt zintuiglijk waar, of je interpreteert deze waarnemingen (denkt). Om je drukke denkgeest te kalmeren leer je daarom af te stemmen op wat je waarneemt b.v. aan lichamelijke gevoelens en sensaties. Omdat je dan even minder oordeelt wordt de ‘mentale grip’ op je leven daardoor gevoelsmatig  losser en voor sommige mensen voelt dat letterlijk ‘zweverig’. Dit geldt met name voor mensen met een grote controle behoefte.